jak się

nie, chodzi mi o włączanie aktywności spacerowanie. Przypatrz się kiedyś jak zrobisz np. 10km bez włączania, a jak zrobisz 10km z włączaniem. a to joga spala więcej? }:-(

Paczcie jak się chwali, że nie pracuje fizycznie, tak jakby to coś lepszego było ,a zaraz potem, że niby korposczur, że niby się nie chwali. CO on myśli, że my go nie rozgryziemy? To jest internet! Tutaj się nic nie ukryje!

[...] hormony w normie, ale progesteron prawie 2-krotnie podniesiony 0,276 ng/ml (norma 0,05-0,149). Samopoczucie jest ok, treningi także wchodzą, ale zastanawiam się teraz jak długo mam taki podniesiony progesteron i czy iść z tym do endokrynologa, a może są jakieś środki, które to zbijają?Do tego erytrocyty, monocyty i limfocyty delikatnie [...]

Damian, 780. Fajny jest, bo prócz tego, że mi się podoba %-) waży 185 g. Szajba, to semi-aero. Jak mój Tarmac :-P Kask czasowy do roweru nie czasowego i do jazdy nie TT, to tak trochę średnio %-)

[...] wg recenzji książka kładzie nacisk na konkretny cel (czas na danym dystansie) a ja mam inne priorytety. Jestem w trakcie czytania "Jak biegać szybciej" i pewne aspekty jak chociażby różnorodność i zmienność treningów mi się podobają. Niestety autor jest zwolennikiem ogromnej objętości, nawet przy przygotowaniach do 5km a na dodatek mam [...]

po takiej półrocznej przerwie to ja zaczynałam z fitnessem, miesiąc chodziłam, dopiero później wszedł siłowy. a jak samopoczucie Julietta? A ja totalnie nie mogę się zmusić to innej aktywności niż trening siłowy %-) Ogólnie to raczej nieźle, pomijając chwilowy hardcore w pracy i w domu (Mąż daleko pracuje także większość obowiązków domowych i [...]

Świeży uraz czy dawny? Jak świeży to nie rozróżni się pod palcem czy to uraz I czy II stopnia, jak dawny można wyczuć bliznę śródtkankową co by wskazywało naderwanie Uraz z 23 sierpnia po wypadku na rowerze. Raczej I stopnia a nawet jeśli coś się naderwało to nie objęło dużego obszaru. Starsze urazy mam na nogach. Na lewej zabliźnione rany po pile [...]

Świeży uraz czy dawny? Jak świeży to nie rozróżni się pod palcem czy to uraz I czy II stopnia, jak dawny można wyczuć bliznę śródtkankową co by wskazywało naderwanie

Pytanko mam Panowie jak się nazywają suple/witaminy które wspomagają flore, jelita,żołądek przy oralach jak Antek, metka - coś mi się kręci po głowie vivomix? Takie z górnej półki ale nie pamiętam nazwy a wiem że parę razy się przewijały tutaj ... Warty swojej ceny :-)

No to Cardio chyba najgorsze xD ale trudno inaczej nie ma jak jeszcze nie nauczony/biegać truchtać to stopy bolą xD ciekaw jestem czy więcej przepalam jak na rowerku haha Ale tutaj mają taki buredl że szok Przed chwilą jakąś baba zdozwnila h** wie czy z rządu czy jakiegoś sanepidu i pytała się gdzie jestem xD i coś o wyniki tak jakby nie mieli [...]

Nie znalazłem tematu dlatego założyłem swój. Zastawiam się czy i jaką informację daje badanie LH i FSH po cyklu, jeśli wyniki teścia, estradiolu, prolaktyny i progesteronu są w nornie jak przed cyklem ? Czy to, że LH/FSH będzie niskie lub wysokie niesie jakieś istotne informacje i przy poprawnych innych wynikach wymaga jakiegoś działania ?

to cardio na balkonie nawet sobie nie chce wyobrażać jak się wlasnie musi dluzyc w takiej formie %-)

[...] mam ten problem ze nie wiem kiedy będzie nabór. Zwklekam z masa i siłownią juz ponad pol roku i skupiam sie na ćwiczeniach stricte pod test. Bazując ma waszych radach bede chciał budować masę mięśniową powoli przybierając jak najmniej tłuszczu, w ten sposób ćwicząc cały czas chyba nie powinienem odczuć jakos mocno przyrostu. Dziękuję za rady.

[...] organizm będzie potrzebował budulca i energii do regeneracji. Lekarz powiedział tylko żeby odstawić wszystkie białka gainery kreatyny i tyle gainer spoko, bo po co Ci dobijać kcal, kreatyna ok, bo w nie będziesz trenować, ale białkiem możesz się jak najbardziej posiłkować choć na 99% lekarz nie to miał na myśli każąc Ci "odstawić wszystko"

zauważyłam, że jak się włącza aktywność spacerowanie to liczy więcej kcal niż jak normalnie się chodzi bez aktywowania. Ciekawa jestem, które jest bliżej prawdy.

[...] chyba nic mi się nie stanie? :D zapomniałeś jeszcze testosterol dorzucić, wtedy będziesz rósł w oczach otwórz oczy i zastanów się ile ludzi na swojej siłowni widzisz takich jak na tych reklamach, gdyby te środki tak działały to na siłowni samych pociętych byków byś spotykał, dieta+trening, a suplementy to dodatek, ale bez przepłacania za te same [...]

[...] odstawieniu trenu i to też mógł być spory błąd. LH niby zaskoczyło i na odbloku sprzęt działał, chociaż słabo - ale tego też mogłem oczekiwać po grubszej bombce. Zobaczymy jak wyjdą badania w szpitalu i co zasugeruje endo, ale zbytnio kumaty w temacie SAA się nie wydawał. Nie mam zamiaru wchodzić na bombkę przez długi czas. Interesuje mnie [...]

Fajnie wychodzą jak się zmiksuje dwa lub więcej rodzajów sera ;-)

Jak pisałem wyżej nie będę się wypowiadać na temat gazów, których nie posiadam. Natomiast dziwi mnie co robiłeś z takimi "śmieciami" jak OC Super Magnum? Bo z twoich wypowiedzi to do obrony tylko Sabre, Walther i Fox się nadają, a inne to nawet komara nie odstraszą. Ja np, cały czas odkąd kupiłem Mean Green to wożę go w aucie. Teraz jeszcze [...]

Żeby nie było, żyję, trenuję choć z drobnymi problemami, jak się trochę ogarnę to skrobnę coś więcej ;-)